Jak se vybavit na treky v Nepálu
Trekování na střeše světa ve stínu himalájských obrů přináší nezapomenutelné zážitky. Znepříjemní je často vysoká nadmořská výška, která může zapříčinit zdravotní komplikace, ale především dělá každý pohyb složitější. Vyrovnat se s tím napomáhá dobrá kondice a odpovídající vybavení.
- Zapomeňte na těžké trekové pohorky. Na vyšlapaných a udržovaných cestičkách na populárních trasách vám lépe poslouží lehčí hikingové boty, zkušenější chodec si může troufnout šáhnout dokonce po trailovkách. Jako přezůvky do ubytoven skvěle poslouží skladné Skinnersky, které můžete přetáhnout přes teplou vlněnou ponožku za chladných večerů.
- Nehrajte si na Šerpu. Batoh o objemu 35 až 45 litrů nabízí dostatek kapacity a zároveň se z něj nestane těžké břemeno, které by vám znepříjemnilo zážitky. Vybírejte pečlivě a vyzkoušejte si ho zatížený odpovídající váhou, ať máte jistou, že vám dobře sedí. U turistického batohu jsou praktické dobře dostupné kapsičky například na láhev s vodou, pro kterou budete šahat nejčastěji. Praktické je i pořídit pláštěnku, pokud není součástí batohu.
- Cestovní taška je perfektní pro transport vašich věcí do cílové destinace. Zabalte dovnitř váš turistický batoh a opatřete zip zámečkem. Vše je bezpečně uloženo, nikde nic nevyčuhuje. Případná letištní kontrola si certifikovaný zámek snadno otevře. V cílové destinaci můžete zamčenou tašku s věcmi a náhradním oblečením, které nepotřebujete na trek, nechat v hotelové úschovně a na cestě zpět si do ní lépe přibalíte zakoupené suvenýry. Cestovní taška je i praktická v případě, kdy se rozhodnete využít služeb nosiče.
- Trekové hůlky nejsou nejnutnější, ale dost usnadní pohyb po kopečkách ve vysoké nadmořské výšce a je fajn se do nich občas opřít. Vybírejte trojdílné s pěnovým nebo korkovým madlem.
- Pravidelný pitný režim je důležitý a při aktivitách ve vysoké nadmořské výšce to platí dvojnásob. Balená voda je v horách relativně drahá, pokud tedy máte omezený rozpočet a nebo jednoduše nechcete zatěžovat přírodu množstvím plastů z balených vod. Proto je filtrace/dezinfekce vody z přírodních zdrojů jasnou volbou. Dezinfikovat vodu můžete pomocí tablet, kdy je ale nevýhodou čekací doba (min. 30 min.), než můžete vodu začít pít. Filtrovaná voda je pitelná okamžitě a zbavena i pevných částic. V posledních letech je oblíbený filtr Sawyer pro své kompaktní rozměry a nízkou váhu. Můžete ho našroubovat na hrdlo láhve a rovnou pít. Jen pozor, nesmí vám zmrznout! Přes noc ho raději mějte na těle, nebo ve spacáku.
- I na populárních trecích v Nepálu seženete ubytování levně, nebo dokonce i zadarmo. Pravidlem je ale povinná večeře a snídaně. Proto je zbytečné tahat stan a veškeré kempingové vybavení. Určitě se vyplatí teplý spacák. Noci jsou v tak vysoké nadmořské výšce mrazivé a pokoje zpravidla nevytápěné. Péřový spacák je ideální volbou, díky jeho nízké váze a sbalitelnosti do vašeho menšího batůžku. Negativní vlastnosti peří ve vlhkém prostředí řešit nemusíte, protože ve vysokých horách je vzduch suchý. Je dobré ho ale po ránu nechat chvilku vyvětrat. Vhodnou volbou je spacák 3-sezónní, když vám bude přesto zima, v ubytovně vám půjčí teplé deky navíc.
Tip: V případě, že chcete být méně závislí a udělat si během dne čaj/kávu nebo zalít instantní nudlovou polévku, přibalte si kompaktní „rychlovarnou konvici“ Jetboil. Jen nezapomeňte, že si nemůžete sebou vzít plynovou kartuši do letadla. Tu ale seženete v Káthmándú.
Tohle samozřejmě není kompletní výčet potřebného vybavení. Určitě ještě budete minimálně potřebovat:
- Sluneční brýle se skly kategorie 4
- Funkční spodní prádlo
- Dlouhé podvlíkačky
- Jedno funkční triko s krátkým a jedno s dlouhým rukávem
- Funkční ponožky min. 3 páry
- Čepici nebo klobouk proti sluníčku
- Teplou čepici a rukavice
- Nepromokavou bundu a kalhoty
- Lehkou větruodolnou bundu
- Péřovku pro chladné večery
- Čelovku
- Šátek typu Buff
- Slabší trekové kalhoty
- Funkční ručník max. středních rozměrů
- Prostředky osobní hygieny
- Lékárnička
Vše potřebné najdete na našem eshopu nebo v prodejnách, kde vám osobně poradíme. A pokud si nejste jisti expedicí na vlastní pěst, svěřte se do rukou zkušených guidů a přidejte se k jejich výpravě, při které se o vás postarají.
